jak zrobic

[...] 8x20kg 2x8x26kg 6x26kg 8x26kg ost. 4x7x26kg dwa dni temu przysiady szly bardzo ciezko wiec dzisiaj robilem taka sama ilosc powtorzen ale dzisiaj bylo juz o wiele lzej, jak juz wczesniej pisalem u brata machalem troche 40kg na klate wiec klata nie wypadlo z formy i dzisiaj o 2 powtorzenia w seri wiecej niz ostatnio, biceps tez chcialem [...]

[...] treningowy, poniewaz w tym czesto trzeba dosc szybko zmienic obciazenie, a na mojej sztandze samorobie nie jest to wcale takie latwe aby szybko zmienic obciazenie. Michail napisal ze przerwy miedzy cwiczeniami okolo 30sekund, u mnie czasem byly nawet 3minuty. Nowy plan postaram sie ulozyc jak najszybciej i juz pojutrze zaczac nim cwiczyc. pozdro

[...] do sciany masz przynajmniej równiez w tym wyciag dolny na którym mozesz zrobic duzo cwiczen po drugie nie wydaje mi sie by ten wyciag był stabilny ten do ławki znajomy kupował wyciag do lawki mówilem mu by nie kupował ale to osioł jak cwiczyłem na jego wyciagu to wszystko sie chwiało i wogóle zrobisz jak chcesz ale lepiej kup wyciag do sciany

wnc1964 czyli jak rozumiem teraz mam zacząć brać nonprolac 1/3 tab przez 30 dni następnie tydzień przed zakończeniem cyklu z enana zacząć egistrazol 0.5 i w kolejnym tyg wjechac z clomem w tym samym czasie kiedy będę kończył enana ???, kiedy zacząć hcg? jestem laikiem i prosiłbym o rozpisanie tego krok po kroku w jakiej kolejności co przyjmować [...]

[...] przy prawdziwych cyklach z saa, ale... Ogólnie idea jest ladna, ale nie ma to zadnego przelozenia na rzeczywistosc. Jak 16-latek wchodzi do dopingu, to chce wiedziec jak wziac mete lub zrobic sobie cykl z omki, nic innego go nie interesuje i bedzie mial w dupie cykl Dąbka, ktorego nie zrobilo sobie nawet zbyt wielu kilkuletnich bywalcow [...]

Moim zdaniem pora roku nie ma znaczenia, jak ktos chce to cwiczy i tyle. Ze jest goraco no coz.. seria nie trwa 10minut mozna miedzy nimi sie przewietrzyc, albo po prostu wybrac lokum odpowiednio wentylowane. Podobnie ma sie diete i tyle, zre sie i kropka, w moim wypadku co 3h i nie wnikam czy mi sie chce czy nie, to jak z powt w serii kogo [...]

jaką nudą ? :D z samego kuraka mozesz zrobić dziesiatki róznych potraw, nie wspominajac już o innych miesach i daniach jak to powiedzieli koledzy wyżej... zmiana, miesa, ddoatkow, przypraw, spsobow zrobienia, podania etc... a masz mozliwosci do n potęgi :D Poaza tym, jak chcesz siedziec w tym sporcie i myślisz coś poważniej, to w pewnym momęcie [...]

[...] - kazdy rodzaj i wielkosc. Wystarczy przyniesc zdiecie, gazete lub plik a oni ci to naniosa. Ja mam taka koszulke od 2 lat ze zdieciem tygrysa nadrukoanej na niej. Jakosc jak oryginalu - czyli bardzo dobra, pralem wiele razy - nic sie nie spralo. Zreszta to samo mozecie zrobic w domu- jesli macie odpowiednia drukarke. Dla ludzi z TROJMIASTA - [...]

Ok. Wybiore PROGRAM 4 (wolne ciezary). Wiec bede trenowal w wtorki,czwartki i soboty. Ile mam robic serii? Nie rozuiem niektorych pijec jako osoba calkowicie poczatkujaca: "Ilosc obwodow", "Zapas powtorzem", a wogole nie wiem co to sa "Aeroby po treningu-schlodzenie" :( Jakie obciazenie mam stosowac? Mam sztange a na [...]

[...] bold+primka 500mg jednego i drugiego tyg ;) ile takie coś można ciągnąć ? i czy takie połączenie ma sens... ? primki mam zapas na 12tyg ale zawsze można dokupić, po prostu jak przeglądałem cykle na primce to taka miały długość, można takie coś ciągnąc np.20tyg ? primka i bold ma być bazą, a tak bym przeplatał bym rożne inne saa w trakcie npp, [...]

[...] do tego splita i kupiłem kreatynę, siła po 2 tygodniach stosowania bardzo wzrosła (z 55kg wskoczyłem na 65kg na klate, barki też bardzo ładnie +5kg, ogólnie siła super), jak narazie 1kg masy do przodu więc w porównaniu do efektów jakie były wcześniej jest znakomicie i myślę, że to zasługa kreatyny... mam zamiar ją brać jeszcze 6 tygodni więc [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html i http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i do tego muszę zrobić odpowiednią dietę :) jak sądzicie to dobre rozwiązanie żeby to i to kupić? bo jak widzę każdy ma swoje zdanie ale są bardzo pomocne :) Zmieniony przez - django95 w dniu 2014-05-15 12:14:18

Napisałem dłuższy post ale nie mogę go dodać do tego wcześniejszego. Poza badaniami jest chyba możliwe podać za i przeciw trt i odbloku bez ? Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-07-28 14:52:08 Jak pisałem chce poznać trochę teorii zanim będę mógł badania zrobić Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-07-28 14:54:53 Zmieniony przez - [...]

[...] jest konieczne ale dil mówił , że lepiej wziąć...........w ostateczności wezmę te 5000 i.u rozłożone na 5 dawek ( tak dla świętego spokoju). chcę po prostu zrobić ten odblok jak nalezy , a nawet lepiej bo ostatnio wszystko totalnie spieprzyłem bo nie byłem przygotowany na to , że mnie zablokuje ......naczytałem sie po prostu , że h-drol nie [...]

Nie są to może żadne mniemania :-D I zrobić taką zmiane jak podałem ? tylko nie wiem czy wyciskania angażują rówie dobrze boczny akton jak przedni więc nie wiem czy bez tych wznosów się obejdzie

[...] kto kiedy puscil na swiecie bajke o utwardzaniu. Cos takiego nie istnieje. Domyslam sie ze chodzi tu wiekszosci ludzi o kosc piszczelowa. To cale utwrdzanie to nic innego jak przyzwyczajenie jej do bolu i niczszczenie zkonczen nerwow znajdujacuch sie w jej obrebie. Sekret tkwi w uderzeniach i blokowaniu luzna noga, na okopywaniu wora bez [...]

[...] prosiłbym jeszcze o rozłożenie tych kalorii na białka, tłuszcze i węglowodany, tak żebym wiedział, ile gram poszczególnych składników należy się na dobe :) Wiem, że to brzmi jak gotowiec, bo sam powinienem to zrobić sobie, ale zabardzo nie mam o tym pojęcia, robię to pirwszy raz w życiu. Jeśli nikt nie zechce mi pomóc, to może znajdzie sie [...]

Jestem ekto jak najszybciej chce zrobic 95 kg do lutego i przejsc na redukcje aktualnie mam 89 kg, wiem ze jest to mozliwe z gainerem o tluszcz sie nie boje bo jak wczesniej wspomnialem jestem ekto i nie mam problemow z tkanka tluszczowa

Jestem ekto jak najszybciej chce zrobic 95 kg do lutego i przejsc na redukcje aktualnie mam 89 kg, wiem ze jest to mozliwe z gainerem o tluszcz sie nie boje bo jak wczesniej wspomnialem jestem ekto i nie mam problemow z tkanka tluszczowa Pomóc w tym to Ci może dieta a nie gainer. Po co robić masę za wszelką cenę?

JUz dawno czytalem, ze Egipcjanin bedzie walczyl z Fujita na Gali Noworocznej. Jak zapasnik jest bardzo dobry pamietam jego walke finalowa z Aten w kat 97 kg gdzie ze szczescia sprzedal suplesa trenerowi. W MMA ma szanse zrobic wielka kariere, ale Jego pierwsza walka tak jak i Gardera zakonczy sie porazka.